女性每日喝一點(diǎn)紅酒，可以起到延緩衰老、美白皮膚、、的作用。那么這個(gè)“一點(diǎn)”究竟為多少呢？

女性每天的紅酒飲用量為150-250mL

建議：至少在睡前的1小時(shí)之前喝完。世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出，正常情況下，一般男性每天酒精攝入量應(yīng)當(dāng)小于40克，女性應(yīng)小于20克，這是人體飲酒的“基本量”。這個(gè)量可以用公式計(jì)算，即：酒精攝入量＝飲酒量×酒的度數(shù)×0.8，紅酒的酒精度一般在12-15°，即100mL紅酒中含有12-15mL酒精。假設(shè)，紅酒的酒精度是13.5°，那么可以計(jì)算出：女性每天的紅酒飲用量為185mL。根據(jù)酒精度的差異，可以計(jì)算出，女性每天的紅酒飲用量為150-250mL。

紅酒有很好的抗氧化、清理血管、滋補(bǔ)肌體的作用，目前已經(jīng)在紅酒中檢測(cè)出300多種對(duì)人身體有益的物質(zhì)。紅酒中含有單寧、原花青素的抗氧化效果是Vc的十幾倍，具有抗氧化、美白、分解脂質(zhì)、降低膽固醇、清理血管、的作用。紅酒中的有機(jī)酸，有生津、止渴、助消化、、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解、保護(hù)胰臟的作用。紅酒中的礦物質(zhì)、維生素和風(fēng)味物質(zhì)，對(duì)肌體有很好的滋補(bǔ)作用。

注意：不要喝完紅酒立馬睡覺，至少在睡前的1小時(shí)之前喝完。因?yàn)槲覀兒认氯サ募t酒需要消化時(shí)間，如果喝完紅酒立即睡覺，我們的身體還在消化紅酒，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，可以在吃晚飯的時(shí)候作為佐餐喝紅酒，也可以晚飯后慢慢小酌。

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