雖說果凍是一種不健康的食物，但是并不代表它含有的所有成分都是有害處的，其中有一些也是對人體有益的，那么果凍中含有哪些有益于身體的成分？

1、海藻膠

果凍中一般都會添加海藻膠這種物質(zhì)，這是一種天然的食物添加劑，其實(shí)它是一種可溶性的膳食纖維，我們都知道，膳食纖維是幫助我們調(diào)節(jié)腸道健康的，可以潤腸通便，在日常飲食中是不可少的，而果凍就有這種功效，吃一些果凍搞不好可以你的呢。

2、低聚糖

低聚糖是啥？這也是果凍中通常會添加的，它可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群，增加一些好的，保持腸胃菌群的平衡和健康，能夠加強(qiáng)吸收功能，減少患病幾率哦，吃了太多不好消化的食物，吃點(diǎn)果凍促進(jìn)消化吧。

3、低熱量

低熱量是果凍值得驕傲的地方，果凍中幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪，這些熱能的營養(yǎng)素一樣都沒有，因此在期間可以放心使用，是的好食材。

由上我們了解到，果凍中含有的海藻膠、低聚糖以及低熱量都是對身體有益處的，只要在吃果凍的時(shí)候控制好量，就不會對健康造成太大的影響。

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