說起核桃，大家所熟知的就是補腦，確實如此，當然除了補腦之外，核桃還有著諸多的功效，然而在吃核桃的時候也是需要注意一些事項的，那么吃核桃要注意什么呢？

1、核桃的熱量高，油脂多，此外，陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。 

2、核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可腹瀉。 

3、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食。 

4、吃得過多，會生痰、惡心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，必須及時就醫(yī)。

以上所介紹的就是吃核桃要注意的事項，雖核桃好處較多，但是每天也是不宜多吃的，一天2-5個即可。

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