黑巧克力中含有大量的脂肪以及熱量，適量的吃對身體是有一定的好處的，那么吃黑巧克力有什么好處呢？

1、吃黑巧克力控制血壓 

黑巧克力對血壓的幫助來自它的高黃烷醇含量，黃烷醇會促進制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關(guān)。而黑巧克力能改善的血液流動已經(jīng)在早先的研究中確認(rèn)。目前科學(xué)家正研究黑巧克力是否也能預(yù)防損傷。 

2、吃黑巧克力對有利 

保護的方法有很多，其中多吃純黑巧克力就是一種不錯的方法，這是由于在純黑巧克力中富含黃酮類物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上、血管栓塞的作用。 3、吃黑巧克力 

可可占70%以上的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可有助于新陳代謝、，進而達到的作用。 

4、吃黑巧克力 

新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選？選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

以上就是吃黑巧克力好處的介紹，雖說適量的吃黑巧克力有一定的好處，但是也是不宜多吃的。

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