果汁好吸收，所以也會有很多家長給榨果汁補充維生素，那么對于2歲以下的可以喝果汁嗎？

1、自制純正果汁

請給選用純正果汁，是自制的果汁，別貪圖方便給喝有其它成份的果汁飲料，以免不當(dāng)成份對身體造成暫時性或累積性傷害。

2、勿過量飲用

控制每日果汁攝取總量，過量會影響健康，尤已肥胖、營養(yǎng)不良及腸胃不適為主。4個月以下不應(yīng)食用任何果汁。1-2歲日攝取量不應(yīng)超過100毫升。

3、大人以身作則

管住自己的嘴邊，大人也不要將果汁、飲料當(dāng)成水喝，白開水是的飲料。

4、多用水果代替

多給吃新鮮水果，這比喝果汁為佳，除了可以在營養(yǎng)攝取上更為豐富之外，還可訓(xùn)練嬰幼兒咀嚼能力，以及提供食物纖維，有助腸蠕動和排便。

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