紅衫魚(yú)，又有金線魚(yú)、金線鰱、黃線、紅三等叫法，魚(yú)肉豐厚，食用價(jià)值甚高，深受消費(fèi)者的喜愛(ài)，那么你知道紅衫魚(yú)有哪些功效嗎？

1、補(bǔ)鈣

紅衫魚(yú)中含有不少礦物質(zhì)，而鈣是骨骼構(gòu)成的物質(zhì)，而磷與鈣則起協(xié)同作用，共同幫助身體補(bǔ)充鈣元素，強(qiáng)化骨骼，有助于身體長(zhǎng)高，預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合一些需要的青少年、老年群體食用。 

2、增強(qiáng)

紅衫魚(yú)中含有不少礦物質(zhì)，而鈣是骨骼構(gòu)成的物質(zhì)，而磷與鈣則起協(xié)同作用，共同幫助身體補(bǔ)充鈣元素，強(qiáng)化骨骼，有助于身體長(zhǎng)高，預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合一些需要的青少年、老年群體食用。 

3、改善記憶力

紅衫魚(yú)富含磷脂、不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以增進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，以及加強(qiáng)腦細(xì)胞的活性，有利于改善記憶力和腦垂體后葉素，因此食用一定商、助記憶的作用，適合一些記憶力的老年人食用。 

4、保護(hù)心腦血管

紅衫魚(yú)中含有的維生素A、維生素E等成分可以促進(jìn)血管壁的彈性；并且其中的鈣、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素也可以改善滲透壓，能夠一定程度上降低體內(nèi)的血壓情況，另外，其中的不飽和脂肪酸，同樣有利于降低體內(nèi)的血脂含量；因此平常多吃些紅衫魚(yú)，有利于保護(hù)心腦血管。 

以上是紅衫魚(yú)的功效，希望對(duì)大家有所幫助。

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