清熱又瀉火的養(yǎng)肝明目茶，想要好，眼睛有神，不妨多喝這些茶。 養(yǎng)肝明目茶 1、桑葉枸杞茶 材料：枸杞12克、桑葉6克、綠茶3克 做法：把枸杞、桑葉、綠茶一起放到茶杯里，加入沸水沖泡，悶泡大約5分鐘即可飲用。 功效：桑葉有疏散風(fēng)熱，清肺之功；枸杞能補精、清肝明目。此款養(yǎng)肝明目茶不僅能清肝明目，還能降火解熱。 2、五味子茶 材料：五味子、枸杞子、菊花各3克 做法：把以上三種材料一同放到茶杯里，用開水沖泡，浸泡大約10分鐘，代茶飲用。 功效：五味子、枸杞子、菊花這三種材料的主要功效都是清肝明目、潤肺降火，非常適合春季養(yǎng)生飲用，能起到養(yǎng)肝護眼的效果。 3、黑米茶 材料：黑米10克、紅糖或紅茶3克 做法：取適量黑米，淘洗干凈，瀝干水分，放到鍋里用大火翻炒大約5分鐘，然后轉(zhuǎn)小火炒至黑米表層開裂露出白色的米芯。每次取10炒過的黑米，加入適量紅糖或紅茶，用沸水沖泡，悶泡大約10分鐘飲用。 功效：黑米具有非常好的滋陰，護肝明目作用，做成黑米茶，是理想的春季養(yǎng)肝護眼養(yǎng)生茶飲。

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