現(xiàn)在圈里興起了自制茶，簡(jiǎn)單又有效，給大家介紹六款茶吧，包括：玄米茶、檸檬馬鞭草、決明子茶、綠葉輕體茶、薏仁茶、半夏茯苓茶。   　　一、玄米茶   　　主料：糙米一碗、綠茶一碗   　　做法步驟：   　　1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關(guān)火，放涼。   　　2、跟綠茶混合好了，罐存。   　　3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會(huì)后，可以喝了。   　　二、檸檬馬鞭草   　　忌用者：孕婦、月經(jīng)來時(shí)   　　材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。   　　作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。   　　功效：幫助消化、促進(jìn)新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對(duì)瘦大腿有用喔。（茶葉招商）   　　三、決明子茶   　　原料：決明子、綠茶各5g。   　　制法：   　　1、將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后；   　　2、將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。   　　3、一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。   　　功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。   　　四、綠葉輕體茶   　　材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋   　　制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。   　　飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時(shí)溫服。   　　效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。   　　五、 薏仁茶   　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。   　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。   　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。   　　功效：清熱、利濕、水腫。   　　六、半夏茯苓茶   　　材料：6克半夏、4克茯苓，   　　做法：只需要將上述材料加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。   　　功效：半夏和茯苓都有助于祛除痰滯和等現(xiàn)象，因此對(duì)于新陳代謝不暢，解決肥胖問題，甚至及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的。