1.黑木耳和菌類植物 香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、、增強免疫機能和癌細胞的作用，經(jīng)常食用可以有效地“體內(nèi)垃圾”。 2.海帶 海帶膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病發(fā)生率。 3.雞、鴨、鵝、豬等動物血 它們中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，能產(chǎn)生一種和滑腸物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。 4.蔬菜、水果 正常情況下，人體血液是弱堿性狀態(tài)，若酸性成分過多，就會變成酸性體質(zhì)，成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等，在體內(nèi)代謝后使血液偏酸，又由于這些食物營養(yǎng)價值較高，而深受人們青睞，從而體內(nèi)的酸性成分增積越多；而蔬菜、水果等含堿性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。 5.綠豆湯 “要長壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、的功效，是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝的食物。 6.綠茶 醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚，具有作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。 7.喝少量的葡萄酒 葡萄酒含有豐富的檸檬酸，也屬堿性食品。這是其它含酒精的飲品所不具備的。飲用葡萄酒可預(yù)防和酸中毒。還有作用。但每次飲用不宜過量。

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