現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人喜歡上喝葡萄酒，其中最常見(jiàn)的就是紅葡萄酒，很多人都知道喝葡萄酒是有比較多講究的，如果飲用不恰當(dāng)，那么它的功效是不能很好的體現(xiàn)出來(lái)，那么下面小編要給大家普及一下喝紅葡萄酒時(shí)常犯的5種錯(cuò)誤。

1. 睡前來(lái)一杯

研究顯示，葡萄酒中的酒精可以降低你的身體核心溫度，加速釋放某些，改變?nèi)梭w的新陳代謝速度，從而為入睡做好準(zhǔn)備。但是，在幾個(gè)小時(shí)的深睡眠之后，酒精也會(huì)擾亂你的休息，讓你在凌晨時(shí)分翻來(lái)覆去睡不著。所以，紅酒在睡前幾個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝，而不是臨睡前喝。

2. 用喝紅酒替代鍛煉

最近的研究顯示，喝紅酒能起到去健身房的效果，所以有些人就干脆不去健身房，轉(zhuǎn)而把鍛煉身體的時(shí)間用來(lái)喝紅酒了。這可是大錯(cuò)特錯(cuò)，你要每天喝下1加侖的紅酒才能起到這樣的效果，那對(duì)你的可是巨大的負(fù)擔(dān)。而且進(jìn)一步的研究顯示，紅酒的這種健康功效只有在你堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)才會(huì)起作用。

3. 過(guò)猶不及

紅酒雖好，可也不要貪杯哦!所有的研究都顯示，適量飲用紅酒是延長(zhǎng)壽命，提高健康的關(guān)鍵。適量是指每天一到兩杯，如果過(guò)量，則會(huì)縮短壽命，危害心血管健康。

4. 用營(yíng)養(yǎng)品替代紅酒

大部分研究都把著眼點(diǎn)放在紅酒中一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)。因此，市面上也出現(xiàn)了很多白藜蘆醇補(bǔ)充劑。不過(guò)，就像只吃多維元素片不如直接吃各類(lèi)蔬菜水果好一樣，吃白藜蘆醇片也起不到直接喝紅酒的效果。

5. 喝大量紅酒來(lái)美容

確實(shí)有一些研究將紅酒與健康緊致的皮膚聯(lián)系在一起。不過(guò)，只有把紅酒像泡沫一樣涂在皮膚上才能起到效果。喝大量的紅酒只會(huì)給造成負(fù)擔(dān)，使身體脫水，而這兩者都是會(huì)損害皮膚的。

通過(guò)上面的介紹，不知道你自己有沒(méi)有犯這些錯(cuò)誤呢？很多人都把以上幾種當(dāng)做是常識(shí)，就好比睡前喝一杯，有些人認(rèn)為這是好的，但是經(jīng)科學(xué)研究，這是錯(cuò)誤的喝法，所以我們還是要相信科學(xué)依據(jù)。

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