夏季與初秋由于天氣炎熱，容易睡眠不好。中醫(yī)認(rèn)為心氣與夏氣相通，心主火，夏季和初秋氣候炎熱，容易出現(xiàn)煩躁、心神不寧、睡眠不安，在身體上會(huì)有口干舌燥、、口苦、食欲不振等癥狀，而喝葡萄酒后容易導(dǎo)致肝火上炎。 　　中醫(yī)師建議平時(shí)可以適當(dāng)多吃點(diǎn)蓮子、百合、茯苓等的食物。保持心情恬淡，多閉目養(yǎng)神、靜坐，不要過多的思慮。炎熱的晚上睡覺時(shí)建議開空調(diào)，清涼的環(huán)境有助于入睡。白天趁早晚清涼時(shí)到戶外做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出點(diǎn)汗，人要和自然息息相通。 　　眾所周知，洋蔥與葡萄酒可以成為搭檔，紅酒浸洋蔥不僅活色生香，而且。但從中醫(yī)藥的角度分析，洋蔥屬于熱性植物，熱性體質(zhì)的人若飲用洋蔥葡萄酒過頻，可能會(huì)引起“上火”癥狀。寒性體質(zhì)的市民當(dāng)然可以每天喝杯洋蔥葡萄酒，而熱性體質(zhì)的葡萄酒愛好者，不妨試試干紅加芹菜。 　　此外，不妨吃點(diǎn)“苦”。因?yàn)榭嗳胄模绅B(yǎng)陰清熱除煩，如苦瓜、綠豆等。有條件的可午休30分鐘，因中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)是心經(jīng)主時(shí)的時(shí)候，心主神、心藏神，可以養(yǎng)心。

    該二維碼7天內(nèi)（03-06 前）有效，重新進(jìn)入將更新！

本文來源網(wǎng)絡(luò),如您對(duì)文章內(nèi)容、版權(quán)或其他問題持有異議，請(qǐng)與糖酒網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系電話：400-650-1979。