很多人認(rèn)為植物油多吃些沒(méi)關(guān)系，實(shí)際上，食用不當(dāng)?shù)脑?，植物油也?huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂等心腦血管疾病。其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)素的供給應(yīng)有一個(gè)合適的比例，例如每日攝入的脂肪供能占總能量的20%-30%，約50-65g/日，除去日常攝入的肉魚、奶蛋、大豆類、堅(jiān)果等所含脂肪外，一個(gè)正常人每天植物油的攝入量不應(yīng)超過(guò)25-30g。

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