不建議喝，因?yàn)槠【频闹饕煞志褪翘妓衔?，普通一瓶啤酒的熱量超過(guò)400千卡，這相當(dāng)于慢跑一小時(shí)的效果，若是想要減 肥，那么一定要控制熱量的攝入，拒絕啤酒很重要。

健身增肌可以喝啤酒嗎 不建議喝，酒精進(jìn)入體內(nèi)會(huì)影響蛋白質(zhì)合成肌肉，同時(shí)對(duì)原有肌肉起到分解作用，并且會(huì)使得身體大量損失水分，影響增肌效果。

健身后多久可以喝酒  如果一定要喝酒那么建議健身后第二天再喝，給到肌肉足夠的時(shí)間合成新的肌肉以及修復(fù)損傷的位置，能夠大程度達(dá)到訓(xùn)練的效果。

酒后可以馬上健身嗎  不可以馬上健身，因?yàn)榫凭臄z入會(huì)麻痹我們的神經(jīng)系統(tǒng)，大腦對(duì)于身體的控制會(huì)產(chǎn)生障礙，這樣的情況健身危險(xiǎn)性很大，易造成受傷。

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