現(xiàn)在由于人們的生活和工作原因，很多食物和日常的家具都會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生影響，由于寶寶的抵抗力產(chǎn)，也很有可能因此產(chǎn)生各種疾病,如何讓寶寶擁有一雙明亮健康的眼睛,如何科學(xué)合理的呵護(hù)寶寶眼睛.明一奶粉育兒專家建議從飲食入手,巧用飲食呵護(hù)寶寶眼睛.
    拒絕眼睛干澀:維生素A
    維生素A是黏膜細(xì)胞的必要成分,明一奶粉育兒專家提示倘若黏液分泌不足,眼睛容易干澀、疲勞等;此外,維生素A也是眼球細(xì)胞內(nèi)視紫的重要成份,如果視紫無法形成,眼球?qū)诎淡h(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退.
    富含維生素A及胡蘿卜素的食物有:動(dòng)物性來源的動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品,以及植物性來源的黃綠色蔬果,如:花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等.
    視覺細(xì)胞的活力功臣:維生素B群
    明一奶粉育兒專家提示維生素B群是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣,是參與人體能量正常運(yùn)作、神經(jīng)傳導(dǎo)的重要因子,不過卻經(jīng)常被人們所忽略.中國(guó)傳統(tǒng)烹調(diào)習(xí)慣很容易破壞怕高溫的維生素B群;再加上多數(shù)人喜歡吃精致食物,導(dǎo)致維生素B1的攝取機(jī)會(huì)大幅度降低.
    在動(dòng)物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中蘊(yùn)藏著這類豐富的活力因子.
    保護(hù)眼球健康:維生素C
    維生素C是一種抗氧化物質(zhì),也是組成眼球水晶體的成份之一.除了能防止水晶體老化、避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷;更能促進(jìn)膠原蛋白形成,增加眼睛內(nèi)細(xì)小血管的韌性,幫助增進(jìn)眼球健康.而且明一奶粉育兒專家提示維生素C無法由人體自行合成,需每天從食物攝取.
    富含維生素C的食物多為深綠色及黃紅色蔬果,如:青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果.
    閃亮眼球活力:DHA
    DHA,它是一種能幫助寶寶智能成長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng).但明一奶粉育兒專家提示,DHA同時(shí)也是眼球的組成成分.這種人體無法制造的必需脂肪酸,屬于omega-3多元不飽和脂肪酸,在視網(wǎng)膜磷脂中DHA約占了40%~50%,主要集中在視網(wǎng)膜以及光受體中.
    明一奶粉育兒專家建議您不妨多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類如金槍魚、鮪魚等.
    明一國(guó)際擁有國(guó)際領(lǐng)先核心科技品質(zhì),秉承"一切為了孩子"的品牌理念,真誠(chéng)祝福天下寶寶都能健康成長(zhǎng).

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