專注當(dāng)下就是活在當(dāng)下，做好現(xiàn)要做的事情，不要活在過去之中，也不要活在幻想的未來里面。
    活在當(dāng)下是一種全身心地投入人生的生活方式。當(dāng)你活在當(dāng)下，而沒有過去拖在你后面，也沒有未來拉著你往前時(shí)：你全部的能量都集中在這一刻，生命也因此具有一種強(qiáng)烈的張力。
    大多數(shù)的人都無法專注于現(xiàn)在，他們總是若有所想，心不在焉；想著明天，明年甚至下半輩子的事。有人說“我明年要賺得更多”，有人說“我以后要換更大的房子”；有人說“我打算找更好的工作”。但是，僅僅是在對(duì)未來的幻想之中而已，一直去夢(mèng)想了，現(xiàn)在的時(shí)間就浪費(fèi)了，現(xiàn)在的事情做不好，怎么為將來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
    有個(gè)小和尚，第一天早上負(fù)責(zé)清掃寺院里的落葉。
    清晨起床掃落葉實(shí)在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風(fēng)時(shí)，樹葉總隨風(fēng)飛舞。每天早上都需要花費(fèi)許多時(shí)間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個(gè)好辦法讓自己輕松些。
    后來有個(gè)和尚跟他說，“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統(tǒng)統(tǒng)搖下來”，后來就可以不用掃落葉了，“小和尚覺得這是個(gè)好辦法”，于是隔天他起了個(gè)大早，使勁地?fù)u樹，這樣他就可以今天跟明天的落葉一次掃干凈了。一整天小和尚都非常開心。
    第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一樣落地落葉。老和尚走了過來，對(duì)小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會(huì)飄下來”。小和尚終于明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認(rèn)真活在當(dāng)下，才是最真實(shí)的人生態(tài)度。
    智者常勸人要“活在當(dāng)下”，到底什么叫做“當(dāng)下”，簡單地說，就是：你現(xiàn)在正在做的事，呆的地方，周圍一起工作和生活的人?！盎钤诋?dāng)下”就是要你把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在這些人、事、物上面，全心全意認(rèn)真去接納、品嘗、投入和體驗(yàn)這一切。你可能會(huì)說：這有什么難的？我不是一直活得很匆忙，不論是吃飯、走路、睡覺、娛樂，你總是沒什么耐性，急著想趕赴下一個(gè)目標(biāo)。因?yàn)槟阌X得還有更偉大大的志向，正等著你去完成，你不能把多余的時(shí)間浪費(fèi)在現(xiàn)在這些事情上面。
    “當(dāng)下”給你一個(gè)深深地潛入生命水中或是高高地飛進(jìn)生命天空的機(jī)會(huì)，但是在兩邊都有危險(xiǎn)——“過去和未來”是人類語言里危險(xiǎn)的兩個(gè)詞，生命在過去和未來之間的當(dāng)下幾乎就好像走在一條繩索上，在它的兩邊都有危險(xiǎn)。但是一旦嘗到了“當(dāng)下”這個(gè)片刻的甜蜜，你就不會(huì)去顧慮那些危險(xiǎn)；一旦你跟生命保持在同一步調(diào)，其他的就無關(guān)緊要了。
    當(dāng)你專注所有的力量一瞬間，那你的力量才是巨大的，心無旁騖，才能做到最好，盡全力去做，后果不是做的時(shí)候考慮的。專于這一刻，就是當(dāng)你做這件事時(shí)，別計(jì)劃另外一件事。而當(dāng)你和人們談話的時(shí)候。就一心一意地談話；當(dāng)你工作的時(shí)候，就把心思放在手頭的工作上。
    當(dāng)然，活在當(dāng)下卻也不能忘卻心存高遠(yuǎn)，這并不是矛盾的?；钤诋?dāng)下者都是為了高遠(yuǎn)的目標(biāo)而奮斗著，并不是安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取的意思。不思進(jìn)取者只會(huì)庸庸碌碌地做著沒有意義的事情有，沒有目標(biāo)，沒有雄心。而“專注于當(dāng)下者”，那是有自己目標(biāo)的人，他們都有自己的計(jì)劃，都在圍著計(jì)劃而努力，一心一意做著當(dāng)下的事，不分心，不三心二意。
    所以，需專注于當(dāng)下，活在當(dāng)下。

à′?′￡o@nfrom