很多的刮油食品在我們?nèi)粘Ｉ钪卸急容^常見，比如燕麥、山楂、黃瓜、蘋果、綠豆、香菇、番薯等。這些食品有有著很好的消食、去脂的功效，有利于加快腸胃的消化，排出體內(nèi)食物廢渣，還可以減少膽固醇的吸收。另外經(jīng)常吃油膩的食物很容易造成體內(nèi)脂肪的堆積，要常吃一些具有減肥效果的綠色天然食品，比如果仁、涼果蜜餞、豆制品牛肉干等，這些休閑食品綠色天然，而且營養(yǎng)也非常豐富，減肥效果也不一般。
    為了自己身體的健康，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能偏愛哪些大魚大肉，要多吃些瓜果蔬菜類的食品來促進(jìn)身體消化。

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