雌性激素是女性體內(nèi)分泌的一種激素，一般女性在進入青春期后體內(nèi)的雌性激素會開始分泌，女性的一些特征也開始逐漸形成。發(fā)育后后的女性可以在日常生活中通過飲食來給身體補充和刺激體內(nèi)雌性激素的分泌，讓身體達到平衡，在我們生活中也有很多的食品中都含有雌性激素，多吃這類食品可以幫助女性身體內(nèi)雌性激素的滋生，對身體有一定的保健作用。

    黃豆類豆制品中含有一定量的異黃素可以平衡體內(nèi)雌性激素，有很好的調(diào)節(jié)效果。另外富含碘鋅類的食品也可以增加體內(nèi)雌性激素的分泌，比如大蒜、南瓜、海帶、芝麻中含有的雌性激素都非常多。也可以常吃牛奶、乳酪類含飽和脂肪的食物也可以刺激體內(nèi)雌性激素的分泌，對身體都非常健康。常吃含雌性激素的食品對身體非常健康，不僅能維持體內(nèi)荷爾蒙分泌的平衡，還可以保護脾胃的損害，避免身體出現(xiàn)各種不良現(xiàn)象。

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