可以看到運(yùn)動(dòng)員比賽后會(huì)喝一些飲料，他們一般都會(huì)選擇一些運(yùn)動(dòng)飲料。飲用運(yùn)動(dòng)飲料后可以減少劇烈運(yùn)動(dòng)后代謝廢物對(duì)機(jī)體的傷害，還可以迅速補(bǔ)充體力減少疲勞感。

一些正規(guī)的運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)一定量的糖分和礦物質(zhì)。葡萄糖是人體最直接的能源物質(zhì)，人體新陳代謝要消耗血液中的葡萄糖，血液中葡萄糖含量少時(shí)可以通過(guò)肌糖原或肝糖原分解得到補(bǔ)充。由于糖原含量有限，血糖降低后會(huì)影響大腦能量的供給，造成眩暈、乏力等不適感。補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充因大量出汗丟失的鈉、鉀，還有利于機(jī)體對(duì)水分的吸收。飲料中礦物質(zhì)的含有是有嚴(yán)格限定的，太低會(huì)起不到明顯的作用，含量太高會(huì)引起人體不適。
      在運(yùn)動(dòng)前，有些運(yùn)動(dòng)員也會(huì)喝一些飲料，但是量應(yīng)該控制在一定范圍內(nèi)，喝太多會(huì)給運(yùn)動(dòng)造成負(fù)擔(dān)，還可能造成腸胃不適。

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