對(duì)女人來講，時(shí)間是永遠(yuǎn)的敵人。如何保持自己青春的容顏，貌似是一個(gè)非常無(wú)法想象的問題。一般的女人，會(huì)選擇使用化妝品，保健品來維持這短暫的青春；聰明的女人，則會(huì)選擇通過綠色食品喝無(wú)刺激飲料，抵抗衰老。

    衰老，是一個(gè)很復(fù)雜的自然現(xiàn)象。伴隨著衰老，我們的容顏、體能、抵抗力和適應(yīng)性等都會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰退。在人體內(nèi)，荷爾蒙維持著生理機(jī)能的正常運(yùn)作，它的功能主要是調(diào)節(jié)器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，一旦荷爾蒙出現(xiàn)分泌失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)生理機(jī)能衰退和各種不適應(yīng)癥狀，如情緒暴躁、起伏不定，失眠、疼痛、出現(xiàn)皺紋、色斑等現(xiàn)象。荷爾蒙的流失加速了人體的衰老速度。
    我們想要保持青春的容顏，除了一些保健食品外，還要多吃魚肉、西紅柿、西蘭花、冬瓜、豆腐等綠色食品。豐富的魚蛋白質(zhì)，可以幫助身體建造和修補(bǔ)組織；西紅柿中主要是番茄紅素，抗氧化能力非常強(qiáng)；蔬菜中含有豐富的維生素C和維生素E，維生素E可以清楚體內(nèi)自由基，以阻斷氧化反應(yīng)的產(chǎn)生，并能減輕和修復(fù)細(xì)胞膜損傷，達(dá)到抗衰老的目的。
    做一個(gè)聰明的女人，用最簡(jiǎn)單的方法，保住最寶貴的青春。

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