現(xiàn)在很多人都在為身體的肥胖而憂愁，但是往往就是經(jīng)受不住美食的誘惑，將減肥的事情無限期順延。今天，就從飲食下手，讓你越吃越瘦。
    飲食瘦身食品第一名是優(yōu)格。優(yōu)格含有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助抑制體內(nèi)脂肪分解的副甲狀腺荷爾蒙的產(chǎn)生，能燃燒脂肪，含有的乳酸菌還能夠維持身體腸道菌的平衡。
    第二名就是豆腐。豆腐能夠降低脂肪，還能增加飽腹感。
    第三名是薏仁。他可以加快體內(nèi)的新陳代謝，容易燃燒脂肪，也是養(yǎng)顏的最佳食品。
    第四名是寒天。這是一個(gè)陌生的名字，它低卡路里，大量纖維，是減肥，增加飽腹感的理想選擇。
    第五名是蒟蒻。能夠消耗人體脂肪，控制體重；而其中富含的纖維使用后能有飽腹感，達(dá)到自然減肥的效果。
    第六名就是海藻，海藻鹽不但可以幫助人們控制體重，還可以提高人體的纖維攝入，是美味又健康的瘦身食品首選。
    第七名是山楂，山楂里面大量的酸能夠加快燃燒脂肪，還可以健脾消積，對(duì)減肥有利。其中含有的豐富的纖維和果膠，能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，有利于消化食物。
    第八名就是醋。醋酸能夠抑制體內(nèi)脂肪和肝臟脂肪的堆積，是健康減肥的利器。
    第九名是咖啡?？Х戎械目Х葔A被人體吸收后可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng)，然后作為脂肪酸被排出體外。當(dāng)然，喝咖啡減肥要選擇更為健康的純黑咖啡
    最后一名是茶。喝茶減肥已經(jīng)不是什么新鮮事了。

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