隨著生活水平的不斷提高，人們都吃的好了，特別是很多的人都開始吃很多高熱量的食物，這些最終導(dǎo)致的結(jié)果就是肥胖的人也是越來越多了。而面對自己的肥胖，很多的人都開始覺得不知所措開始去減肥，有的人就開始通過一些減肥食品或手術(shù)去減肥，這些方法都或多或少的對身體有一定的危害，還可能會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
    其實，減肥也可以從日常飲食著手，常見的健康瘦身食品也有很多，這些食品不僅能夠給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能達(dá)到減肥的效果。那么，常見的健康瘦身食品有哪些呢？

杏仁

香蕉

    杏仁、黑豆、肉桂、雞蛋、草莓、咖啡、低脂奶制品、醋、薏仁、山楂、 紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、竹筍等都可以算得上是非常健康綠色的瘦身食品，對減肥也有很好的效果。要知道減肥是一個漫長的過程，需要足夠的耐力，經(jīng)常吃這些健康瘦身食品可以在給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的基礎(chǔ)上減肥，可謂一舉兩得。

à′?′￡o@nfrom