人的記憶力是最強(qiáng)悍的，只要有記憶力就能記住所有的東西，記憶力好的人甚至能夠記住從記事的那天一直到老年的所有相關(guān)的事情。但是記憶力也會(huì)隨著人的衰老而減退，甚至是因?yàn)橥獠康囊恍﹤Χ斐捎洃浟Φ膿p失，所以記憶力對(duì)一個(gè)人來講是非常的重要的。特別是正處于青壯年的學(xué)生、白領(lǐng)工作者等群體，沒有了記憶力就沒有了發(fā)展的潛力。

    記憶力對(duì)人體是如此的重要，在日常的生活中懂的保健的人就會(huì)主要吃一些能夠健腦增強(qiáng)記憶力的食品來吃，這些增強(qiáng)記憶力的食品對(duì)老人、青年、少年甚至是兒童都具有增強(qiáng)記憶力的作用。
    增強(qiáng)記憶力的食品有：
    花生被稱為長(zhǎng)生果、因?yàn)榛ㄉ锩婧胸S富的卵磷脂和腦磷脂，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有非常好的保健作用、并且能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。
    牛奶，睡覺之前喝一杯牛奶有助于睡眠，睡眠質(zhì)量好了白天就有精神煥發(fā)，當(dāng)然記憶力也就提高了。
    另外其他的健腦增強(qiáng)記憶力的食品還有：魚類、雞蛋、小米、菠菜、玉米、黃花菜、菠蘿、辣椒、橘子等食品。