肝臟是人體最重要的器官之一，也被人們稱做“沉默的器官”，顧名思義就是如果肝臟出現(xiàn)一點(diǎn)小毛病，身體并不會察覺，一旦肝臟出現(xiàn)大毛病時比較棘手了，比較常見的就是乙肝癥狀。主要是因?yàn)楦闻K并沒有痛感神經(jīng)，而且肝臟只要發(fā)揮小部分的功能就可以維持人體日常的健康生活。所以人們應(yīng)該對肝臟多加呵護(hù)，為身體做好健康保障。
    呵護(hù)健康最根本的是從飲食著手，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┍８巫o(hù)肝的保健食品，但不宜過多食用。還有一些在日常生活中比較常見的養(yǎng)肝護(hù)肝食品，比如大豆及豆制品、白帶魚或蟹類海鮮、西瓜、動物肝臟、新鮮蔬菜、綠茶、杏仁瓜子類休閑食品等，這些食品中含有的營養(yǎng)都比較豐富，而還能夠增強(qiáng)人體免疫力，對肝臟的修復(fù)更是有很大的好處。

杏仁

新鮮蔬菜

綠茶

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