健腦食品就是指對腦部發(fā)育有一定的保健作用的食品，腦部的發(fā)育直接就影響著一個人的智力問題，所以說一個人從孕育的那天起一直到生命結(jié)束的那一刻都無從間斷的做著健腦的動作。當然健腦的方法有很多，最受歡迎的當然就是采用健腦食品來補充腦部的營養(yǎng)，不但能夠飽口福還能對腦部的發(fā)育起到作用真的是一舉兩得的美事。
    從每個階段來說，青少年時期的學(xué)生正式進行健腦的最佳時期，因為這個時期是青少年學(xué)生知識吸納最多的一個時間段，特別是處于高考的學(xué)生，各方面的壓力都集中壓在了他們的身上，這段時間里他們要盡所有的腦力記住更多的知識，就是為了能考取一個好一點的學(xué)校。所這段時間就是青少年學(xué)生最容易出現(xiàn)記憶力下降、失眠等情況。所以說青少年時期一定要注意腦部營養(yǎng)的輸送。如同之前所說，補腦最好的辦法就是利用健腦食品來進行補腦了，利用健腦食品進行補腦不但可以滿足飲食上的需求也能向身體提供腦部所需要的營養(yǎng)。
    健腦的食品主要有：雞蛋、牛奶、魚類、核桃、芝麻、香蕉等食品。

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