蛋白質(zhì)是人體健康成長(zhǎng)必備的一種物質(zhì)，身體的每個(gè)細(xì)胞和重要組成都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，總而言之，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)。而在我們?nèi)粘Ｉ钪幸泊嬖谥叩鞍?A style="COLOR: red; FONT-WEIGHT: bold" target=_blank>食品，并為了人類(lèi)的健康做出了巨大的貢獻(xiàn)。
    在日常飲食中含有蛋白質(zhì)的食物有很大，只不過(guò)是蛋白質(zhì)的含量多少不同。含有蛋白質(zhì)最高的食物有黃豆、雞肉、牛奶、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、畜類(lèi)等，而其中黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，也是很多人都比較喜歡吃的食品之一，還有些干果類(lèi)休閑食品含有的蛋白質(zhì)也比較高，比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁等，這些食品也非常適合每個(gè)年齡段的食用。
    這些高蛋白食品營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)人體的健康成長(zhǎng)有著密切的聯(lián)系，最好的方法是搭配食用，使?fàn)I養(yǎng)充分被身體吸收。

黃豆

杏仁

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