堿性食品是食品的一個(gè)種類，是和酸性食品相對(duì)出現(xiàn)的，而他們的區(qū)分是根據(jù)這些食品在人體內(nèi)的新陳代謝物所決定的。一般比較常見的堿性食品都是些蔬菜水果，比如番茄、西瓜、蓮藕、冬瓜、菜花、土豆、白菜、銀耳、洋蔥、韭菜、大蒜、梨、蘋果、橘子、大豆、杏仁等。
    

冬瓜

 白菜

    堿性食品的營(yíng)養(yǎng)都比較豐富，而且在日常生活中也會(huì)經(jīng)常吃到，能夠給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)并在維持身體的健康成長(zhǎng)中也起到了同樣重要的作用。經(jīng)常吃些堿性食品可以改善人的身體體質(zhì)，并有利于身體的酸堿平衡。有大部分人比較喜歡吃些大魚大肉的食品，可能會(huì)導(dǎo)致身體呈酸性體質(zhì)，不利于身體的健康，這就需要經(jīng)常吃些堿性食品來綜合，讓身體健康成長(zhǎng)。
    在日常飲食中要多注意對(duì)食品的合理搭配，不能偏愛酸性食品或堿性食品，這樣才能給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，并讓身體一直保持健康。

à′?′￡o@nfrom