我們每天都要喝些飲料，不僅是為了解渴補(bǔ)充身體里確少的水分，還是為了補(bǔ)充營養(yǎng)。不過我們選擇那些不健康的劣質(zhì)飲料，會對身體有一定的危害。最好是喝健康的飲料， 才是最明智的選擇。那我們就來看看被一致評為最好的六大保健飲料吧。
    1.綠茶
    綠茶中含有綠茶多酚和氟，抗氧化除自由基的功能十分強(qiáng)大，是抗衰老的佳品，還有一定的抗癌效果。而且飯后用綠茶漱口，還能能預(yù)防多種牙齒疾病。
    2.紅葡萄酒
    每天堅持喝少量紅葡萄酒可以抗衰老和防止心臟病的發(fā)生。
    3.酸奶
    酸奶中營養(yǎng)豐富，具有很好的保健作用。能促進(jìn)身體對營養(yǎng)的消化吸收，提高免疫力，防止各種疾病的發(fā)生。
    4.骨頭湯
    骨頭湯中含有一中物質(zhì)——琬膠，這種物質(zhì)有很好的延年益壽功效，而且骨髓還可以促進(jìn)造血。
    5.蘑菇湯
    蘑菇湯不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且還能提高人體免疫能力。
    6. 豆?jié){
    豆?jié){中含有豐富的鈣、維生素等營養(yǎng)元素，非常適合各年齡段的人飲用。

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