飲料是我們每天都要喝的飲品，只是每個(gè)人的習(xí)慣不同而喝的飲料不同而已，在眾多的飲料當(dāng)中，有的飲料是健康飲料，對人體有幫助，有的飲料只是普通的飲料沒有任何的益處，可能喝的過多還會(huì)給人體造成傷害。所以在選擇飲料的時(shí)候要選擇健康飲料，那我們現(xiàn)在就看看健康飲料有哪些？
    水，涼白開是最好的飲料，多喝水對身體有益而無害，生病的時(shí)候醫(yī)生往往會(huì)交代我們要多喝水，多喝水可以增進(jìn)人體內(nèi)毒素的排出，上火多喝水可以讓火氣跟著水在人體內(nèi)的流出而排出體外。每天早上喝一杯水可以稀釋胃液，促進(jìn)食物的消化吸收。可見水是萬能的健康飲料之一。
    綠茶，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有四百多種有機(jī)化合物和十多種無機(jī)礦物質(zhì)，這些成分對于人體的保健都有很好的作用。經(jīng)常喝綠茶可以防止人體的衰老、抗菌殺菌、消炎的功效。綠茶的這些功能是跟隨著綠茶的生長環(huán)境而在變化著，不同的土壤和日照會(huì)使得綠茶的保健功能有所不同。當(dāng)然最終要的是在此所說的綠茶并不是用綠茶粉沖泡出來的茶，而是真正的茶葉泡出來的。
    其他的健康飲料還有：酸奶、豆?jié){和各種花茶，比如茉莉花茶、桂花茶、梔子花茶、荷葉茶等，特別是在夏天的時(shí)候多喝點(diǎn)玫瑰花茶、杞菊茶、檸檬茶等還能起到美容養(yǎng)顏的作用呢！

à′?′￡o@nfrom