很多人對(duì)“垃圾食品” 一詞并不陌生，但是真正了解垃圾食品具體都有什么的人卻很少。其實(shí)垃圾食品就是指食品在加工的過(guò)程中使?fàn)I養(yǎng)成分部分或完全流失，或在加工過(guò)程中添加過(guò)量的對(duì)人體有害物質(zhì)的食品。而這些垃圾食品也是造成我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，影響了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，危害我們的健康，為了健康與身材請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品。
    我們經(jīng)常見的油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂(lè)類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品嚴(yán)格來(lái)說(shuō)都屬于垃圾食品。照這樣來(lái)講我們吃的食品不都都屬于垃圾食品了嗎？ 其實(shí)不然，任何事物都有它的兩面性，食品業(yè)不例外，只要在量上把握好度并掌握正確的吃法，垃圾食品業(yè)一樣能吃出營(yíng)養(yǎng)來(lái)。

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