產(chǎn)后許多媽媽都會(huì)感覺(jué)身體虛弱和貧血，產(chǎn)后都應(yīng)該吃些補(bǔ)血食品，來(lái)幫助產(chǎn)后身體的恢復(fù)。產(chǎn)后補(bǔ)血最好食補(bǔ)，有利于人體消化吸收，一般患貧血的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)食欲不佳和消化不良的現(xiàn)象，要特別注意飲食的色、香、味，以促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。哪些產(chǎn)后補(bǔ)血食品對(duì)身體最好呢？
    我們經(jīng)常吃的食物有很多都是對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)血有很大的用處的，比如：黃豆、黑豆、菠菜、金針菜、發(fā)菜、紅蘿卜、面筋、龍眼肉等，也可以多吃些含鐵豐富的動(dòng)物肝臟和牛奶豆制品類(lèi)的含蛋白質(zhì)豐富的食物。孕婦在產(chǎn)后缺血比較嚴(yán)重，最好不要喝茶，因?yàn)楹炔瓒嗔藭?huì)使貧血癥狀更加嚴(yán)重。如果孕婦在產(chǎn)后缺血情況不是太嚴(yán)重的情況下，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。

 

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