愛(ài)美是女人的天性，總是有人想吃些排毒養(yǎng)顏的食品讓自己變得更漂亮。但我們經(jīng)常見(jiàn)的排毒食品都有哪些呢？
    飲品類的排毒食品有水、牛奶、蜂蜜、菊花茶、普洱茶、檸檬水等，這些飲品都具有排毒養(yǎng)顏的功效，既能強(qiáng)身健體，又能促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的作用，是很多愛(ài)美女性的最佳排毒飲品。
    粗糧類的排毒食品有地瓜、燕麥、小米、綠豆、玉米、黃豆等，食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進(jìn)排便，適合搭配排毒餐食用。
    水果類的排毒食品有荔枝、蘋(píng)果、櫻桃、草莓、香蕉、葡萄等，可以改善肝功能，清除體內(nèi)垃圾，加速毒素排除，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
    蔬菜類排毒食品有苦瓜、黃瓜、姜、胡蘿卜、菠菜、芹菜、大蒜等，不僅具有豐富的纖維素，還能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
    其實(shí)，我們經(jīng)常吃到的食物中有很多都是具有排毒功效的，只是我們沒(méi)有特別注意到。

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