孕婦如果出血缺鐵性貧血癥狀，首先應(yīng)從食物上進行調(diào)理，當(dāng)然，并不理說但靠食療就行了，還需要到醫(yī)院去就診，也許還要補充鐵劑等藥物。 
    飲食良方一：“四紅” 
    大棗不僅富含各種營養(yǎng)素，而且含鐵豐富，每天煮粥時放幾個棗，堅持服用， 就可以預(yù)防和治療貧血。孕婦可以吃醪糟（即酒釀）、紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。 
    民間流行的“四紅”也有很好的食療作用，即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合，然后加適量枸杞子，用紅糖調(diào)味后，在沙鍋中一起燉爛，每天早上空腹趁熱吃一小碗。此外，東阿阿膠與核桃、黑芝麻做成的食品，以及用東阿阿膠做的阿膠棗也是貧血孕婦適用的保健食品。 
    飲食良方二：“紅與黑” 
    黑木耳和櫻桃都含有非常豐富的鐵質(zhì)，每年新鮮的櫻桃上市時，孕婦可以購買食用�！昂谀径�大棗湯”也是很好的補血食療方。取黑木耳15克、紅棗15個，將黑木耳與紅棗泡發(fā)、洗凈，放入碗中加適量水和冰糖（或紅糖），置鍋中蒸1個小時后服用。有慢性腹瀉的人應(yīng)該慎食。

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