寧波佳必可食品:魚(yú)罐頭營(yíng)養(yǎng)
2014-10-20 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)含量高,容易消化,富含B族維生素和鈣、鋅、硒、碘等礦物質(zhì),更因?yàn)槠渲械闹靖缓瑲W米伽-3脂肪酸,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和促進(jìn)智力發(fā)育有益。然而,如果把魚(yú)肉做成罐頭,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)不會(huì)有所改變呢?
魚(yú)類富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素,酸性很低,特別容易繁殖細(xì)菌,所以做罐頭的時(shí)候要在高溫高壓下殺菌。這么高的溫度對(duì)蛋白質(zhì)的影響不大,卻會(huì)引起其中的B族維生素的損失。因此,罐頭魚(yú)的維生素B含量可下降到鮮魚(yú)的一半左右,在長(zhǎng)期儲(chǔ)存中還會(huì)進(jìn)一步降低,然而,凡事有弊必有利。
高溫高壓加熱使魚(yú)骨頭變酥變軟,讓其中的鈣大量溶出。因此,罐頭魚(yú)的含鈣量比鮮魚(yú)增加了10倍以上,其中的鐵、鋅、碘、硒等礦物質(zhì)也沒(méi)有損失。所以,吃魚(yú)罐頭對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)具有一定意義。
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