根據(jù)國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)專家多年研究證實(shí)，牛奶是我們身邊“最接近完善的食品”,每天喝牛奶對(duì)人體至少有12個(gè)好處： 1、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 2、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。 3、牛奶含鈣量高，吸收好。 4、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。 5、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 6、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。 7、牛奶中酉含氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。 8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 9、牛奶中的維生素B能提高視力。 10、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 11、常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化。 12、睡前喝牛奶能幫助睡眠。

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