辦公桌的兩大超級食物 1：杏仁 杏仁中維生素E含量豐富，能夠細胞的酸化，防止肌膚及血管的老化。同時還含有保持優(yōu)質類脂質及脂肪燃燒所不可或缺的維生素B2，其的效果也引人注目。 此外，杏仁中所含的油酸及亞油酸具有減少惡性膽固醇的功效，因此其促進血液流動的效果也值得期待。 除了有嚼勁，還能提果促進血液流動，是理想的下午茶呢。 2：枸杞 富含維生素、礦物質及蛋白質的枸杞具有緩解疲勞、滋養(yǎng)強壯身體的效果，是作為藥膳而活躍的超級食物。不僅能解除身心疲勞，還因為含有β胡蘿卜素使其在上也是效果拔群。 與杏仁等堅果類一起拿來作為休息時間的陪襯吃起來更方便吧。并且，加入冰沙中可以更容易與其它蔬菜水果的維生素及礦物質同時吸收。

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