吃自助餐怎么才能吃回本？？？ 「扶墻進(jìn)，扶墻出」 這種方法 / 狀態(tài)實(shí)在是下下策啊 你的確盡大能力把自己填滿了 但不代表你真的吃回本了 吃飽但不吃撐 吃的東西又能值回票價(jià) 這樣才不虧 不然搞壞了腸胃，真是得不償失 吃自助餐基本原則 1、不要完全空腹，吃點(diǎn)輕食，開開胃。 2、少喝水，不喝汽水，不喝甜味飲料。 3、選貴的，別選主食類、淀粉質(zhì)類。 4、肥膩、油膩的盡量不吃，或只嘗一口。 5、拿食物要快，吃東西要慢。 6、熟悉餐廳食物分布地形，記住貴價(jià)食材的擺放位置。 7、選擇能吃的伙伴，看著他大口大口，你的食欲也會(huì)被激發(fā)。 8、隨時(shí)留意新的食物端出來(lái)，立刻大步流星過(guò)去。 觀察地形，選擇座位 一般自助餐廳都有自己主打的幾樣優(yōu)質(zhì)貴價(jià)食材，以此吸引食客。而這些食物由于價(jià)格較高，通常更新的頻率會(huì)比較低，或者會(huì)限制每次拿取的分量。 所以，當(dāng)你你進(jìn)去餐廳，時(shí)間要觀察，這類食物放在什么位置，然后座位盡量選擇離這些食物較近的地方。 另外，選座位好是面對(duì)菜品擺放的餐臺(tái)，這樣，你能時(shí)間看到，有哪些菜品更新了，已方便你隨時(shí)出馬，快人一步！ 開吃順序 輪 主打生蠔、甜蝦、帶子、魚生等生食……配白葡萄酒。開吃之前，可以吃兩口沙拉，喝一兩口牛奶，喚醒你的胃。 第二輪 牛排、雞肉、鮑魚、龍蝦、鵝肝醬……各種以肉類為主的菜肴。 第三輪 這個(gè)時(shí)間可以品嘗甜品了，布丁、慕斯、木糠蛋糕、提拉米蘇、水果撻…… 第四輪 來(lái)到后階段，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)水果讓口腔清新一點(diǎn)，后后，來(lái)一個(gè)雪糕， ending~ 溫馨提醒 ①先冷后熱，先咸后甜，整個(gè)過(guò)程嚴(yán)格按照生熟分開，冷熱分開的原則完成。 ②取食時(shí)不要替同行人考慮，一種食品只取一份，不要貪多，菜品種類太多了，你的胃真的有限。

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