楊梅可以說是營養(yǎng)成分很高的水果，含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)、脂肪等，適量食用對身體是好處多多。而食物都有五性，這楊梅是熱性還是涼性的呢？ 1 楊梅既不是熱性也不是涼性，楊梅是屬于溫性水果。 楊梅性溫，味甘酸，從中醫(yī)的角度來說，楊梅是屬于溫性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。 2 楊梅屬于溫性水果，適量吃楊梅不會上火，但是食用過多還是會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)像舌尖長泡、牙床發(fā)軟、瘡毒等上火癥狀。因此多痰體內(nèi)有火的人或是熱盛的人群不宜吃楊梅或少吃。 3 楊梅是屬于堿性食物。 楊梅雖然是帶有酸味的水果，但是因為楊梅中含有大量的礦物質(zhì)元素，食用之后經(jīng)過胃腸的消化代謝，其終的代謝產(chǎn)物產(chǎn)生大量的鹽類，是偏堿性的，所以說楊梅是堿性食物。 4 楊梅不能多吃。 盡管楊梅是溫性水果，但是也不能無節(jié)制的食用，不僅容易導(dǎo)致上火，還可能會因味酸對牙齒和腸胃造成傷害，更是可能導(dǎo)致血糖出現(xiàn)急劇上升的情況，對于身體健康是不利的。 5 楊梅吃多了，對胃腸道的刺激作用比較強(qiáng)，容易對胃腸道粘膜造成傷害，引起胃腸功能紊亂，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)胃潰瘍、胃腸出血等癥狀，建議多吃個十幾顆左右即可，兒童食用的話一天不要超過6顆。

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