葡萄的營養(yǎng)成分十分豐富，而且水分充足，是很多人愛吃的水果。特別是在夏天，各種不同顏色的葡萄都已上市，光看著都想流口水了，別說吃了。雖然大家都喜歡吃葡萄，但是吃葡萄的一些禁忌大家不一定知道，什么人不宜吃？什么情況下不能吃??！今天我們就來看看。 夏天吃葡萄的好處： 1、：中醫(yī)認為葡萄可以、生津止渴、健脾。夏季適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，內(nèi)熱。 2、預防衰老：葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是抗氧化劑，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和的功效。它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。 3、抗疲勞：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。 4、預防心血管疾?。含F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和作用。葡萄的加工品，葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護、減少心血管疾病危害的作用。 5、：葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到目的，又有益于心血管健康。 6、：在葡萄中含有一種重要的物質(zhì)——褪黑素。因此，對于飽受困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。 葡萄雖好，但是這4類人不宜吃： 1、糖尿病人患者不宜吃葡萄：因為葡萄里面含有大量的果糖，對于患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現(xiàn)糖尿病。 2、尿床的人群是不適合吃葡萄：因為葡萄含有豐富的營養(yǎng)元素，可以幫助人體排出毒素，內(nèi)熱，有很好的的作用。這個對于喜歡葡萄人來說，是很好的，但是對于有經(jīng)常性尿床的兒童和有某些疾病導致尿床的成年人，則是加重尿床的食物。 3、腹瀉患者不宜吃葡萄：經(jīng)常腹瀉的人好少吃一點葡萄，因為葡萄具有增強胃腸蠕動助消化的效果，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人好少吃一點葡萄。 4、脾胃虛寒的人不宜吃葡萄：體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的患者好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，好以其他水果代替。 葡萄不能跟什么一起吃： 1、葡萄不能與牛奶同吃：因為葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。 2、吃海鮮后不要吃葡萄：在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。 3、吃完葡萄不能馬上喝水：吃葡萄后立刻喝水，容易會引起腹瀉。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。好半小時后再喝水。 注意：吃葡萄時，葡萄皮和葡萄籽好一起吃下去，因為葡萄皮和葡萄籽含有豐富的白藜蘆醇，是葡萄中主要的成分，是抗氧化的食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。（來源：穿幫網(wǎng)）

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