年輕的時(shí)候，熬夜，聚餐，飲酒，這些行為對(duì)于我們來說都是家常便飯，我們的身體也并沒有感到哪里不適，年輕就是要瘋狂的揮霍青春！ 但是隨著年齡的增長，我們的身體器官會(huì)開始衰老，人在40歲之后，就會(huì)明顯感受到身體的衰老，熬夜、飲酒就會(huì)立刻覺得有力不從心的感覺。 很多食品，也不能隨意吃了，否則疾病就會(huì)找上門來，尤其是心血管疾病。今天小編和大家聊聊。40歲之后，吃哪些食品對(duì)血管傷害大。 【什么是血管硬化？】 年輕的時(shí)候，我們身體的血管是很有彈性的，而隨著年齡的增長，我們的血管也會(huì)變得慢慢的老化，而我們的飲食和生活作息如何不合理，還會(huì)導(dǎo)致血液中甘油三酯等雜物在血管中堆積，導(dǎo)致血管內(nèi)壁變厚，變硬，彈性減小，也就是我們常說的血管硬化，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致血管閉塞，危害我們的健康。 血管硬化是我們身體的一種危險(xiǎn)的信號(hào)，極易誘發(fā)心絞痛、腦出血、冠心病、腦梗死等危害生命的嚴(yán)重疾病，因此保證血液的健康，血管的彈性，是延長壽命，保持健康的關(guān)鍵。 【血管硬化自測(cè)】 我們的血管健康嗎？這個(gè)問題對(duì)于40歲之后的人們，都是很難回答的問題，需要我們?cè)卺t(yī)院進(jìn)行專業(yè)的健康檢測(cè)才能了解。但其實(shí)血管硬化，我們?cè)谌粘Ｉ钪校眢w也會(huì)出現(xiàn)一些征兆。如果大家出現(xiàn)以下情況中的4種以上，說明你的血管健康是非常值得關(guān)注的了，好是到正規(guī)的醫(yī)院做以下健康檢測(cè)。 1、記憶力衰退，對(duì)數(shù)字、日期、人地 2、名忘得快，剛想做的事轉(zhuǎn)身就忘了。 3、性格改變，易激動(dòng)，喜怒哀樂變化無常。 4、體重超重。 5、注意力不集中，思維反應(yīng)變遲鈍。 6、動(dòng)作變得遲鈍。 7、頭暈、，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作。 8、拿筷子或筆時(shí)，手部會(huì)輕微顫抖。 9、睡眠很淺，醒后難入眠，多夢(mèng)，并常。 10、容易倦怠，提不起勁。 【這些食品，導(dǎo)致血管硬化】 1、大量飲酒 偶爾適量的飲酒，對(duì)我們的健康是有一定的益處的，但是長期的大量的飲酒，對(duì)我們的血管危害是極大的。因?yàn)榫浦泻袝?huì)使血清中甘油三酯含量的乙醇，大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致血管中血栓的形成，甚至是導(dǎo)致嚴(yán)重的血管硬化。 2、動(dòng)物內(nèi)臟 動(dòng)物內(nèi)臟有些是非常美味的，并且動(dòng)物內(nèi)臟含有一定的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)健康也有一定的益處。但是人們過了40歲之后，就要少吃動(dòng)物內(nèi)臟了，這是因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟的除了營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的額飽和脂肪和膽固醇，這對(duì)于我們的血管健康有危害。 4、動(dòng)物血 40歲之后，建議也不要經(jīng)常吃動(dòng)物血，包括豬血、雞血、鴨血等等，因?yàn)閯?dòng)物血中含有大量的膽固醇，對(duì)血管健康極為不利，不建議常吃和過量食用。 5、甜食 很多中老年朋友都喜歡吃甜食，但是糖分?jǐn)z入過高，那么過量的糖分會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化為影響血管健康的脂肪，同時(shí)糖分?jǐn)z入過多，還會(huì)導(dǎo)致身體中礦物質(zhì)流失，影響身體的整體健康狀態(tài)。 6、油炸食品 油炸食品不僅易產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的致癌物質(zhì)，并且油炸食品熱量很高，會(huì)導(dǎo)致血脂，易導(dǎo)致血管硬化。 7、方便面 方便面營養(yǎng)價(jià)值低，并且鹽分高、熱量高，并且含有一定的反式脂肪酸，對(duì)血管有很大的負(fù)面影響。（來源：今日頭條 93分生活）

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