蜂蜜是一種天然的、營養(yǎng)豐富的一種食品，也是我們比較常見的滋補(bǔ)品之一。而蜂蜜作為一種自古就有的養(yǎng)生食品，更是得到了很多人的喜愛。但是再好的食物，也需要講究食用方法，否則就可惜了那么好的食材。 蜂蜜的7大效用： 1、喝蜂蜜可以擺脫熬夜造成的疲勞狀態(tài) 在眾多天然食品里面，蜂蜜能夠?yàn)槿梭w大腦神經(jīng)元所提供的能力是高的。蜂蜜里面的葡萄糖以及果糖進(jìn)入人體后，可以快速被吸收和利用，從而提升血液中的營養(yǎng)成分。平時(shí)操勞過度的白領(lǐng)們不妨每天中午飲用1杯蜂蜜。 2、喝蜂蜜可以緩解積食情況 每天早上和晚上空腹服用25克蜂蜜，可以調(diào)理胃酸的正常分泌狀況，幫助緩解胃部積食。另外，蜂蜜中還含有可以刺激腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)，從而幫助身體及時(shí)，縮短排便所需時(shí)間。 3、喝蜂蜜有助潤肺 準(zhǔn)備1個(gè)雪梨，洗凈，切片，然后與蜂蜜攪拌后吃，每天吃幾次，可以起到、潤肺、、祛痰等功效。另外，在方面，又以枇杷蜜的功效理想。 4、喝蜂蜜解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。 5、喝蜂蜜 對(duì)于患者，每晚臨睡前服用1湯匙蜂蜜，有助擺脫煩惱。因?yàn)榉涿壑泻芯S生素、葡萄糖、鎂質(zhì)、磷質(zhì)以及鈣質(zhì)等，緩解神經(jīng)緊張，。 6、用于偶發(fā)傷口 用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能死去的肌肉，加快。 7、用于美容養(yǎng)顏 蜂蜜是理想的護(hù)膚品。在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。經(jīng)常使用能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，不僅能夠幫助身體，同時(shí)也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。 蜂蜜怎么吃效果好： 沖蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調(diào)。如用沸水沖蜂蜜，維生素C會(huì)損失1／5以上，甚至一半。所以好用溫開水，以40～50℃的溫開水沖服為宜，水溫好不要超過60℃。虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則應(yīng)用冷開水沖兌。 蜂蜜宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后食用。盡量不和性涼的食品同時(shí)飲用，以免引起腹瀉。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，不僅能胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。神經(jīng)衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿塾小⒅?。（來源：頭條新聞 魔卡吃貨菌）

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