紅心火龍果是生活中常見的水果，平常還挺喜歡吃的，那么火龍果有什么功效和作用嗎？吃了對人體有什么好處呢？下面一起來看看吧！

補充精力

火龍果中含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體迅速地補充能量和營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以幫助人體組織器官維持正常的生理活動，因此在早上適當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞脑捒梢云鸬窖a充精力的作用。

潤腸通便

火龍果中的果籽質(zhì)地較硬，其中含有豐富的膳食纖維素，而早上又是腸胃蠕動較快的時候，因此在早晨吃一個火龍果的話能夠很好地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，從而可以起到潤腸通便、改善的作用。

美容養(yǎng)顏

火龍果中含有豐富的花青素，對人體來說具有一定的抗氧化性，可以幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，并能減少紫外線對皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，因此早上適量吃一些火龍果的話可以起到抗氧化、、美容養(yǎng)顏的效果。

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