橘子中含有大量糖分，吃1千克橘子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。 　　另外，吃橘子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過量食用橘子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和等。這是因為橘子是補陽的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽常有余”，橘子使“陽氣”更盛，便會出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食橘子。 　　橘子性溫味甘。含多種營養(yǎng)成分，維生素c和d的含量尤高。具有補陽等作用。能調(diào)節(jié)人體新陳代謝。 據(jù)研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素 c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

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