選購飲料要注意哪些事項(xiàng)？ 1．看清QS標(biāo)志、標(biāo)簽標(biāo)注、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠名廠址等是否齊全，配料表中的配料成分是否符合飲料的標(biāo)準(zhǔn)。 2．選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。選購碳酸飲料時(shí)盡量選擇近期生產(chǎn)的、罐體堅(jiān)硬不容易變形的產(chǎn)品。 3．選購飲料應(yīng)當(dāng)因人而異。果汁飲料含有一定的營養(yǎng)成分，適合青少年與兒童飲用，不過不能長期喝或者一次性大量飲用。 購買飲用牛奶要注意哪些方面？ 經(jīng)常適量喝牛奶有利于骨骼的生長發(fā)育，對(duì)提高身體素質(zhì)有積極的促進(jìn)作用。但是如果不能正確飲用則會(huì)對(duì)身體帶來不良影響，因此，飲用牛奶時(shí)應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)方面。 1．不是所有的人都能夠適合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶過敏者、膽囊炎以及炎患者均不宜喝牛奶”。牛奶按含脂量的不同可以分為全脂、半脫脂和脫脂三類，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，主要適合少年兒童飲用。 2．牛奶不能當(dāng)水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高滲性飲料，飲入過多或在出汗、失水過多時(shí)飲用，容易導(dǎo)致脫水。 3．飲用牛奶要適量?！罢ｏ嬘门Ｄ滩粫?huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量”。兒童、青春發(fā)育期的小孩飲用500毫升。 4．牛奶應(yīng)溫飲，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白質(zhì)受高溫作用會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，鈣出現(xiàn)沉淀，并且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營養(yǎng)價(jià)值降低。 后，把握好飲用牛奶“時(shí)機(jī)”。“不要空腹喝牛奶，不要與茶一起飲用牛奶”，早上飲用牛奶，應(yīng)同時(shí)吃一些富含淀粉的谷類食物。

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