1.含的提神飲料不宜作為補(bǔ)水飲料。由于它們含較高濃度的，而有作用，不利體內(nèi)水分的保持，還會(huì)增加鈣的排泄，在尿液稀釋的炎天容易添加結(jié)石的危險(xiǎn)。 2.含有酒精的啤酒也不宜過多飲用，因?yàn)榫凭彩莿?，而其中的糖分與酒精都含能量，會(huì)增多瘦削的殺戮。 　　3.很多人戀愛充氣碳酸飲料，但這不是炎天的康健選擇。喝了冰鎮(zhèn)的充氣飲料，氣體從腸胃帶走少量熱量，會(huì)令人長(zhǎng)久感覺爽氣爽直，但它們反而會(huì)讓皮膚的排汗量減少，無益于身體散熱。碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢極低，不含有人體排汗后需要補(bǔ)充的維生素和電解質(zhì)，還簡(jiǎn)單惹起食管胃酸返流。

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