盛夏時(shí)節(jié)，適當(dāng)飲服一些消暑飲料，既可清熱消暑，又能防病保健。下面介紹幾種防暑飲料簡(jiǎn)易自制方法，供讀者諸君選用。

1、三鮮飲  新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮約10分鐘取汁，再加入適量蜂蜜代茶飲用。

2、五豆湯飲料  綠豆、赤小豆、白小豆、黑豆、白扁豆各適量，生甘草10克，煮沸放涼后代茶飲。

3、茉莉花茶  茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉（切細(xì)）6克，以沸水沖泡，不拘時(shí)服用。

4、鮮藕白蜜汁  鮮藕120克，搗爛、絞汁，加生蜜60克，攪勻服，不拘時(shí)服用。

5、銀花綠豆飲  綠豆60克，加水煎湯取汁，加金銀花10克，蜂蜜適量，煎20-30分鐘去渣飲服。

6、三仙飲  金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，以蠶豆煮熟為度，飲汁食豆。尤宜于三伏天好生痱子、瘡癤者。

7、鹽茶  茶葉10至15克，食鹽7克，用開(kāi)水2500毫升泡開(kāi)，晾涼（或冷凍一下）后飲用。

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