很多人都覺(jué)得飯后不宜喝茶，但是事實(shí)并非如此。餐后喝茶呢，除了妨礙鐵吸收的顧慮，還有人擔(dān)心會(huì)沖淡胃液，妨礙消化。這就要看喝的數(shù)量多少了。 　　既然用餐時(shí)能喝湯，為何不能喝淡茶呢?淡茶一不含鹽，二不含糖，既不會(huì)升高血壓，也不會(huì)引起肥胖。假如口渴要喝點(diǎn)飲料，淡茶可以說(shuō)是好的餐后飲料了。 　　可見(jiàn)，餐前餐后喝茶，都是無(wú)礙健康的。只是要注意——茶不要濃，1-2茶匙的茶葉沖就可以了;第二喝的量不要大，一兩杯茶，以胃里感覺(jué)舒服不沉重為好。假如患有胃下垂之類(lèi)的疾病，那就建議用餐時(shí)連茶帶湯都少喝。

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