1.茶。茶葉含有的茶多酚、等，有預(yù)癥、心腦血管病等作用，綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯(cuò)。 2.番茄汁。番茄汁含很多營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C、礦物質(zhì)、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果，具有很強(qiáng)的抗氧化活性。番茄紅素自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，又被稱作“植物黃金”。 3.純果汁，果汁含豐富維生素、礦物質(zhì)、一定量的生物活性物質(zhì)和膳食纖維，可以彌補(bǔ)喝酒時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入的不足。 4.酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。應(yīng)酬場(chǎng)合必須喝酒的話，好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的緩沖作用。

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