時(shí)能喝無(wú)糖飲料嗎？ 當(dāng)然可以, 但要適度喔。 無(wú)糖飲料一般是使用甜味劑的方式來(lái)代替真的糖分，熱量幾乎可以忽略不計(jì)相比于真正的含糖飲料，確實(shí)不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。 所以從熱量攝入來(lái)看，無(wú)糖飲料是相對(duì)更適合的。 不過(guò)還是要注意適量的，喝多了總歸是不好的： 如果是真的無(wú)糖，比如一些純茶類的飲料，那也要注意喝太多對(duì)睡眠的影響； 如果是添加了阿斯巴甜等代糖的飲料 (比如零度)，其中的甜味劑可能會(huì)促進(jìn)食欲、影響味覺(jué)，反而會(huì)間接影響你的大業(yè)。 所以還是重復(fù)一下的宗旨，還是要「管住嘴，邁開(kāi)腿」。

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