材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(確實(shí)沒有用四分之一個桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)。 做法： 1、打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。 2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。 喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。 效果：該茶可以幫助消化，脂肪的積聚，開胃健脾，補(bǔ)氣血。在這過程中，你還能不需要節(jié)食就能有效果。

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