菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱、消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。 綠茶 綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以體內(nèi)的自由基，還能使副皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的，當(dāng)然綠茶中所含的少量也可以刺激，提振精神。好在白天飲用以免影響睡眠。 決名子茶 決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有的人還可以在晚餐飯后飲用，對于很有效果。 杜仲茶 杜仲具有與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

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